子宫内膜在“哭泣”,保护子宫内膜刻不容缓-赤峰新协和医院
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子宫内膜在“哭泣”,保护子宫内膜刻不容缓
来源: 赤峰新协和医院 点击: 日期:[2017-07-26 14:25:08]
 
  如今,越来越多的女性出现不孕的情况,其中子宫内膜薄就是导致女性不孕的一个原因,子宫内膜是非常脆弱的,平常的护理必不可少。

 

 
  子宫内膜薄除了要及时前往医院进行诊治之外,更要注意日常的保健。
 
  1、精神方面:应保持平稳愉悦的心情,避免精神过分紧张。放松心情能够调节内分泌,这一点非常重要。在良好情绪的作用下,女性身体的健康,能够散发出迷人的魅力,大家千万不要忽视这一点。
 
  2、生理方面:经期一定要注意保暖,可在腹部的放置热敷暖水袋,促进血液的循环加速,并松弛肌肉,减轻器官的痉挛,促进经血的排出。
 
  3、运动方面:运动能够增强体质,对子宫保健有一定的好处。练习瑜伽还能够保养子宫,瑜伽能够疏导女性器官的气血循环,从而调整荷尔蒙的分泌。
 
  4、饮食方面:宜清淡、忌辛辣厚味,戒烟酒。多吃补血活血食品,如黑豆、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、阿胶、黑木耳、核桃、黑芝麻、瓜子等。
 
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